Treniruotės nėščiosioms ar po gimdymo

Atliekami įvairūs mankštos pratimai iš įvairių pradinių padėčių, taip pat naudojamos pagalbinėmis priemonėmis (kamuoliais, gumos ir t.t.) Įtraukiami kvėpavimo diafragma pratimai. Taip pat paaiškinama Kegelio pratimų esmė ir mokoma kaip juos atlikti. Pagimdžiusioms moterims svarbi pilvo ir dubens dugno raumenų reabilitacija. Taisyklinga laikysena, kvėpavimas, giliųjų raumenų būklė, raumenų lankstumas ir mobilumas.
Kontaktai: tel.nr.: 067123074 el.paštas: trenerejustinatiskuviene@gmail.com