Noriu valgyti sveikai, bet skaniai

Ne todėl, kad uždraustas vaisius skaniausias. Todėl, kad ši knyga leidžia viską, ką draudžia kitos.
Tai knyga be taisyklių, nes taisyklės – silpniems.
Jūs esate stiprūs.
Ne kulinarinė, ne saviugdos, ne motyvacinė knyga ir ne knyga apie laimę.
Tai knyga apie viską, kas daro mus laimingus ir vertinančius:

skanų maistą,
sveiką kūną,
gerą sveikatą,
gerą miegą,
malonų sportą,
laiką sau,
įkvepiančius ir padedančius tobulėti santykius.

Knygos autorių tandemas – virtuvės šefas, 25 kulinarinių knygų ir daugybės kulinarinių laidų autorius Alfas Ivanauskas ir kūno rengybos (angl. fitness) treneris, meditacijų bei sveikos gyvensenos meistras Paulius Ratkevičius skaitytojams leidžia viską, ką mėgsta patys: ir grietinę, ir sviestą, ir lašinius, ir bandutę, ir „sofos“ dienas, ir daugybę kitų skanių dalykų, kuriuos iš valgiaraščių ir dienoraščių dietologai, dietistai ir treneriai išbraukia per pirmą susitikimą.
NE KANČIA, O SAIKAS, AISTRA IR MALONUMAS YRA POKYČIŲ PRANAŠAI.
Nereikės laukti pirmadienio, Naujųjų metų, stipresnio motyvo, naujos, viską keičiančios meilės. Visko, kas yra šioje knygoje, norėsis ŠIANDIEN.
Tai knyga apie laimingą, skanų ir sveiką gyvenimą, nes gyventi skaniai – sveikiausia.